Yummy!

Unser Rezept für Gesundheit: Gute Lebensmittel, Essen und Bewegung

Ein wichtiger Aspekt ist dabei die Ernährung und die Balance. Sich Zeit zu nehmen für die Zubereitung und das gemeinsame Essen. 

gfx_huhn.png

Yummy!

Unser Rezept für Gesundheit: Gute Lebensmittel, Essen und Bewegung

Was sollen wir heute kochen?

Mit dieser Frage verbindet man die Freude auf den Feierabend, die innere In-ventur der Küchenvorräte, die Lust am Schnippeln und Zu-bereiten, die Vorfreude auf das Kochergebnis. Besonders an Feiertagen freuen wir uns darauf, gemeinsam mit Fami-lie und Freunden zu kochen. Das Zubereiten und gemeinsa-me Essen einer Mahlzeit, die vielleicht zum Festmahl wird, hat einen hohen Stellenwert, wenn es um unser seelisches und körperliches Wohlbefinden  geht. Es muss auch nicht immer  kompliziert in der Küche zuge-hen, die einfachen Dinge können die größte Freude bereiten. Genauso wie es Spaß macht, kulinarisch über den häuslichen Tellerrand zu blicken und neue Rezepte zu probieren. No risk, no fun. Das Ergebnis ist ein ab-wechslungsreicher Speiseplan – nahrhaft, lecker, genussvoll. Das gemeinsame Kochen wird zu Ihrer Auszeit für Körper und Seele.

Noch besser: Gemeinsam in den Tag starten

Bitte keinen Stress am frühen Morgen. Lieber ein leckeres  Frühstück mit guten Zutaten und ein bisschen Zeit für die Familie. Iss morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler. Einfach ausgedrückt: Verzichten Sie auf keinen Fall auf ein gesundes und ausgewogenes Frühstück. Die erste Mahlzeit des Tages kann auch ein erstes Highlight sein. Hier bekommt unser Körper den ersten Energieschub, die wir im Laufe des Tages verbrauchen. Das Frühstück ist aber auch ein wichtiges Ritual, besonders für Familien – ein Moment, an dem alle gemeinsam am Tisch sitzen und der Halt und Geborgenheit gibt. Man kann über Schule und Arbeit sprechen, Sorgen austauschen, Mut machen und sich einfach Zeit füreinander nehmen, bevor der Alltag einen vereinnahmt. Kinder lernen auch gleich-zeitig, bewusst zu essen.

CAP-Supermarkt_Gesund-essen.jpg
CAP-Supermarkt_Nachhaltigkeit_Familie.jpg
CAP-Supermarkt_Yoga.jpg

Yoga an der frischen Luft bringt Körper und Geist in Einklang

Nur keine Berührungsängste: Yoga ist für alle. Klar, wir kennen alle die schicken Hochglanz-fotos biegsamer Promis in Posen, die für die meisten von uns Normalos uneinnehmbar scheinen. Schon ein bisschen beschämend, wie steif Rücken und Knie sind. Aber kein Grund sich zu genieren. Denn das Schöne am Yoga ist, dass wirklich jede und jeder es ausüben kann. Es ist vollkommen egal, wie tief sich der Mattennachbar nach vorne beugen kann, oder ob er sogar in den Kopfstand kommt.  Beim Yoga können wir lernen, unser eigener Maßstab zu sein. Hier ist kein Platz für fal-schen Ehrgeiz. Wie wohltuend! 

Sich mit Neugier und Unbefangenheit auf den eigenen Körper einzulassen ist eine coole Erfahrung. Daneben gibt es aber auch wissen-schaftliche Studien, die die positive Wirkung von Yoga für unsere körperliche und  geistige Gesundheit eindeutig belegen. Also kein Hokuspokus. Es ist der umfassende Mix aus Meditation, Bewegung und Atmung, der alle Ebenen von Physis und Psyche berührt und in Einklang bringt. Komplizierte Verrenkungen sind gar nicht nötig. Regelmäßig praktiziert helfen uns Yoga-Asanas u. a. bei der  Reduktion von Rücken- und Nackenschmerzen, sie ver-bessern Körpergefühl und Geschmeidigkeit, Atemübungen lindern Stress und verbessern unsere Stimmung. Also worauf warten?

Themen

Was uns bewegt

Mensch und Umwelt im Mittelpunkt

Alle Themen

Als zentraler Nahversorger sehen wir uns als mehr als einen reinen Supermarkt. Es liegt uns am Herzen, als Vermittler in der Verantwortung zwischen dem Wohl unserer Kunden, unserer Mitarbeitenden und der Umwelt zu agieren. Dazu gehört auch, sich mit Themen wie Nachhaltigkeit und sozialer Verantwortung auseinanderzusetzen – nicht mit erhobenem Zeigefinger, sondern mit einer guten Portion Neugier, Spaß und Leichtigkeit – nur so können wir das bewegen, was uns bewegt.

Aktuelles
gfx_news.png

Aktuelles

Alter Markt im neuen Look!

Die Umbauarbeiten in unserem Markt in Stuttgart-Untertürkheim sind in vollem Gange. Schon jetzt erstrahlen die neue Frischeabteilung und die ersten Regale im neuen Look.

Mehr lesen Alle News

Diese Webseite verwendet Cookies 🍪

Wir verwenden Cookies, um beispielsweise Funktionen für soziale Medien anzubieten oder die Zugriffe auf unsere Website zu analysieren. Sie geben Einwilligung zu unseren Cookies, wenn Sie unsere Webseite weiterhin nutzen. Um fortzufahren müssen Sie eine Auswahl treffen.

Weitere Informationen zum Thema Datenschutz und Cookies können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen. Unter Einstellungen können Sie gezielt Optionen ein und ausschalten.

Einstellungen

  • Die Seite verwendet Cookies um Session Informationen zu hinterlegen. Diese sind nicht personenbezogen und werden nicht von fremden Servern ausgelesen.
    Alle unsere Bilder und Dateien liegen in unserem Content Management System Ynfinite und werden von dort bereitgestellt. Ynfinite erhält durch die Bereitstellung Ihre IP Adresse, diese wird jedoch nur zum Zwecke der Bereitstellung der Bilder im Rahmen eines HTTP Aufrufes verwendet. Die Daten werden nicht langfristig gespeichert.

  • Inhalte aus externen Quellen, Videoplattformen, Social-Media-Plattformen und Kartendiensten. Wenn Cookies von externen Medien akzeptiert werden, bedarf der Zugriff auf diese Inhalte keiner manuellen Zustimmung mehr.

  • Diese Cookies sammeln Informationen, die uns dabei helfen zu analysieren, wie unsere Webseite verwendet wird und wie effektiv unsere Marketingkampagnen sind. Dabei werden Daten zum Beispiel mit Hilfe von Google und Facebook ausgewertet. Mithilfe der Analysen aus diesem Cookie können wir Anwendungen für Sie anpassen, um unserer Webseite zu verbessern. Wenn Sie nicht möchten, dass wir Ihren Besuch auf unserer Webseite verfolgen, können Sie das Tracking in Ihrem Browser hier deaktivieren.